Hindari makanan cepat saji dan soft drink karena mengandung lemak jenuh. Jangan lupa untuk melakukan kegiatan fisik secara rutin minimal 30-60 menit saja.

Selain itu jangan lupa, lakukan pemeriksaan berat dan tinggi badan secara berkala.

Terkadang, menurut Lanang ada beberapa anak yang nampaknya tidak obesitas.

Tapi ternyata tubuhnya sudah mengalami bobot tubuh yang berlebih.

"Ada anak yang nampak tidak obesitas, tapi setelah ditimbang ternyata obesitas.

Ini banyak sekali terjadi.

Perlu diperhatikan massa indeks tubuh anak sesuai ketetapan yang telah dibuat oleh standar kesehatan," katanya.