8 Gerakan Sederhana untuk Mengecilkan Pinggang, Ikuti Langkah Berikut Ini

TRIBUNNEWS.COM - Perut yang tidak rata atau buncit merupakan akibat dari penumpukan lemak.

Penumpukan lemak di perut dapat membuat pinggang tampak lebih lebar.

Bagi sebagian orang pinggang yang besar atau perut yang bergelombang dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri.

Untuk mengecilkan pinggang dan mengurangi lemak di bagian perut serta pinggang, Anda bisa melakukan gerakan alami berikut ini.

Baca juga: Apa yang Tidak Boleh Dilakukan dan Tips untuk Penderita Epilepsi

Baca juga: 5 Cara Membuat Bulu Mata Menjadi Lentik, Simak Tips Mudah Berikut Ini

Dikutip dari brightside.me, berikut beberapa gerakan sederhana untuk menghilangkan lemak di pinggang:

1. Sentuhan tumit

Berbaring di matras, tekuk lutut dan letakkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu.

Rentangkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap ke dalam dan posisikan ke kiri dan kanan menyentuh tumit.

Lakukan hal yang sama dengan sisi kanan Anda.

Ulangi 30 kali.

2. Oblique "V" crunch

Ambil posisi berbaring miring ke kanan.

Tumpukkan kaki Anda di atas satu sama lain dan letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala.

Angkat kaki lurus Anda dari lantai dan bawa tubuh Anda ke arah kaki, membentuk bentuk "V".

Turunkan badan Anda kembali ke posisi semula secara perlahan.