Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Kesehatan

Ingin Olahraga Lebih Efektif? Berikut Makanan yang Harus Dikonsumsi untuk Hasil Maksimal

Olahraga akan lebih efektif bila mengonsumsi makanan ini, mulai dari gula hingga ikan rendah lemak.

Ingin Olahraga Lebih Efektif? Berikut Makanan yang Harus Dikonsumsi untuk Hasil Maksimal
brightside.me
ILUSTRASI konsumsi makananan dan minuman selama olahraga. Berikut tips olahraga lebih efektif 

Contoh makanan yang harus Anda makan 2-3 jam sebelum berolahraga:

- Sandwich apel dan keju

- Biji-bijian atau susu dan buah-buahan

- Salad hijau dengan ayam atau tuna

- Biskuit gandum atau roti gandum

- Yogurt dan buah

- Gula

- Koktail buah atau jus alami

Selama Olahraga

Selama Olahraga
Selama Olahraga

Saat berolahraga, air adalah yang utama.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Adya Ninggar P
Editor: Sri Juliati
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas