Stroberi, pepaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam.

Untuk menambah asupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan seperti apel dan anggur dengan kulitnya.

Baca juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat karena Flu, Ikuti 7 Tips Mudah Berikut Ini

3. Ampas Teh Celup

Atasi sariawan dengan cara mengompres bagian yang sakit atau luka dengan kantong teh celup yang sudah diseduh.

Daun teh bermanfaat untuk melawan peradangan sekaligus meredakan nyeri.

Kompres selama 15 sampai 20 menit kira-kira sebanyak tiga kali sehari.

4. Banyak Minum Air Putih

Karena gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, pastikan kita cukup minum air putih.

5. Madu

Dalam berbagai penelitian, madu ternyata ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan.

Jadi, kalau tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni.

Kita bisa mencampurnya dengan teh, air hangat, atau diminum begitu saja.

Madu juga bisa jadi mengatasi bibir kering sampai pecah-pecah.

Nah, oleskan madu pada bibirmu untuk menjaga kelembapan alaminya.