TRIBUNNEWS.COM - Berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan sesak napas.

Ada kondisi di mana seseorang kesulitan menghirup udara yang cukup untuk bernapas, maka ia akan mengalami sesak napas.

Kondisi ini bisa terjadi di tahap ringan hingga parah.

Beberapa orang mengalami sesak napas dalam jangka waktu yang singkat.

Namun, ada juga yang mengalami sesak napas dalam jangka waktu yang panjang.

Dilansir dari aafp.org dalam artikel 'Chronic Dyspnea: Diagnosis and Evaluation', sesak nafas atau dispnea adalah gejala yang timbul dari interaksi penyakit yang kompleks dan keadaan fisiologis dan biasanya ditemui di perawatan primer.

Hal ini dianggap kronis jika hadir lebih dari satu bulan.

Baca juga: Cara Mengatasi Penyakit Maag Pakai Bahan Alami yang Ada di Rumah

Baca juga: Cara Mengatasi Resiko Diabetes, Coba Konsumsi 4 Makanan Pengganti Berikut Ini

Sebagai gejala, dispnea adalah prediktor untuk semua penyebab kematian.

Penyebab dispnea yang paling mungkin adalah keadaan penyakit yang melibatkan sistem jantung atau paru seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik, gagal jantung, pneumonia, dan penyakit arteri koroner.

Ketika seseorang mengetahui apa yang menyebabkan sesak napas dan ini bukan keadaan darurat medis, mereka mungkin ingin mencoba meredakannya di rumah.

Tetapi, untuk menghilangkan gejala sesak napas, hal pertama yang terpikir seringkali dengan mengonsumsi obat.

Namun, sebenarnya cara mengatasnya bisa dilakukan tanpa obat.

Latihan berikut ini yang dilansir dari medicalnewstoday.com dalam artikel '7 home remedies for shortness of breath' dapat membantu meredakan sesak napas di rumah.

1. Bernapas dalam-dalam