Penting untuk Penderita Asma, Ketahui Cara Terhindar dari Infeksi Covid-19

Berikut ini protokol kesehatan yang dapat dilakukan.

• sering mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol (hand sanitizer) ketika sabun dan air tidak tersedia
• menghindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci
• menutup mulut dan hidung dengan tisu atau lengan baju (bukan tangan) saat batuk atau bersin
• membuang tisu bekas ke tempat sampah dan mencuci tangan sesudahnya
• hindari menyentuh permukaan yang telah disentuh orang lain
• lakukan desinfektan secara berkala di sekitar
• menghindari kontak dengan orang sakit, terutama jika mereka demam, batuk, atau keduanya
• menjaga jarak fisik dari orang lain di tempat umum
• melakukan vaksinasi 

 
Menjaga daya tahan tubuh tetap kuat

Seseorang membutuhkan sistem kekebalan yang sehat untuk melawan semua jenis infeksi, terutama Covid-19.

Mengadopsi kebiasaan sehat ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

• usahakan untuk tidur minimal 7 jam per malam
• kurangi tingkat stres sebanyak mungkin
• makan makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran
• berolahraga secara teratur
• menjaga berat badan tetap ideal

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tips Mencegah Covid-19 untuk Penderita Asma