Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Virus Corona

Makanan yang Perlu Dikonsumsi selama Pandemi Covid-19 Menurut Ahli Gizi

Simak makanan apa saja yang perlu dikonsumsi selama masa pandemi Covid-19, menurut ahli gizi dari UNS Solo,

Makanan yang Perlu Dikonsumsi selama Pandemi Covid-19 Menurut Ahli Gizi
Freepik
Ilustrasi makanan - Simak makanan apa saja yang perlu dikonsumsi selama masa pandemi Covid-19, menurut ahli gizi dari UNS Solo, 

TRIBUNNEWS.COM -  Makanan bernutrisi cukup sangat diperlukan seseorang setiap harinya.

Apalagi di masa pandemi, semua orang harus lebih menjaga daya tahan tubuh.

Konsumsi makanan sehat dan bergizi, menjadi salah satu cara mencegah agar tak terpapar virus Covid-19.

Kandungan gizi dalam makanan bisa bermacam-macam, dari vitamin hingga mineral.

Lantas, makanan apa saja yang perlu dikonsumsi dalam masa pandemi?

Baca juga: Dipercaya Bisa Obati Covid-19, Susu Beruang Jadi Rebutan, Dokter dan Ahli Gizi Beberkan Fakta Lain

Dokter Spesialis Gizi RS Moewardi, dr. Amelya Augusthina Ayusari, mengatakan seseorang perlu memperhatikan kecukupan kalori, makronutrien (karbohidrat, lemak dan protein), vitamin dan mineral dalam makanan yang dikonsumsi.

Amelya menyebut seseorang perlu makan 3 kali dan dan 2-3 kali kudapan, dalam sehari.

Bahkan, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula, garam dan lemak.

Ia pun membeberkan kandungan vitamin dan mineral yang perlu dikonsumsi setiap harinya.

"Vitamin A, D, E, C, B16, B12, asam folat, seng, zat besi, tembaga, magnesium, selenium dan lainnya," kata Amelya dalam keterangannya kepada Tribunnews, Selasa (6/7/2021).

Ilustrasi.
Ilustrasi. (Shutterstock)

Baca juga: 7 Makanan yang Kaya Vitamin dan Gizi, Baik Bagi Kesehatan Tubuh Selama Pandemi Covid-19

Halaman
123
Penulis: Shella Latifa A
Editor: Tiara Shelavie
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas