Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Minyak Zaitun

Manfaat Minyak Zaitun Bila Diminum: untuk Kesehatan Jantung hingga Menstabilkan Gula Darah

Berikut adalah manfaat minyak zaitun apabila dikonsumsi secara rutin. Mulai dari kesehatan jantung hingga menstabilkan gula darah.

Manfaat Minyak Zaitun Bila Diminum: untuk Kesehatan Jantung hingga Menstabilkan Gula Darah
halodoc
Ilustrasi - Berikut adalah manfaat minyak zaitun apabila dikonsumsi secara rutin. Mulai dari kesehatan jantung hingga menstabilkan gula darah. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut adalah manfaat meminum atau mengonsumsi minyak zaitun.

Minyak zaitun dikenal luas karena manfaat kesehatannya.

Minyak zaitun adalah lemak sehat yang mengandung senyawa anti-inflamasi.

Meminum minyak zaitun secara teratur, dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung, tulang, dan pencernaan, serta membantu menstabilkan kadar gula darah.

Baca juga: Cara Mengonsumsi Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Bisa Diminum Langsung, Dilarang untuk Menggoreng

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan, Ahli Sebut Membuat Wajah Bercahaya hingga Cegah Penuaan Dini

Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis tertentu.

Dikutip dari healthline.com, berikut manfaat apabila mengonsumsi minyak zaitun:

1. Dapat membantu memenuhi asupan lemak sehat

Dalam program diet, ada rekomendasi khusus agar Anda mendapatkan 20–35% kalori dari lemak, terutama dari asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) dan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA).

Minyak zaitun adalah salah satu sumber tanaman MUFA terkaya.

Dengan mengonsumsinya dapat membantu memenuhi kebutuhan jenis lemak ini.

Halaman
123
Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Whiesa Daniswara
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas