Simak Tes Sederhana untuk Menguji Kesehatan dalam Tubuh Anda
Kesehatan merupakan aspek terpenting bagi kehidupan.Maka dari itu penting bagi kita menjaga kelangsungan kesehatan tubuh kita.
Penulis: Nadine Saksita Christi
Editor: Daryono
2. Jantung
Jantung merupakan bagian tubuh atau organ dalam tubuh yang paling penting.
Untuk menguji kemampuan dan kesehatan jantung anda lakukan hal berikut ini.
- Duduk dengan tenang selama lima menit dalam keheningan
- Kemudian letakkan empat jari di sisi dalam pergelangan tangan
- Temukan denyut nadi anda
- Ukur selama 1 menit
- Hitung jumlah ketukan denyut nadi
Untuk orang dewasa dan anak di atas sepuluh tahun, 60-100 detak per menit dianggap normal.
Bila ukuran denyut nadi berlebih atau kurang, hal ini dapat mengindikasikan masalah dengan tekanan darah.
Namun, jika berlebih atau kurang, jangan mencoba membuat diagnosis sendiri, pergi dan konsultasi ke dokter.
3. Sirkulasai Darah (Jari)
Anda juga perlu mengetahui sirkulasi darah anda.
Untuk mengetahui kesehatan sirkulasi darah dalam tubuh anda maka lakukan hal berikut ini.
