TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Buah adalah salah satu sumber mikronutrien (vitamin dan mineral) yang perannya sangat luar biasa untuk tubuh kita.

dr Florentina M Rahardja M.Gizi Sp GK selaku Dokter Spesialis Gizi Klinik mengatakan, jika diibaratkan mobil, mikronutrien ini adalah oli untuk mobil.

"Jadi kalau sebagai sumber energi ada, tapi olinya gak ada, ya mobilnya gak jalan juga.

Jadi sangat penting, dan harus terpenuhi setiap hari,” ujar Florentina saat Media  Gathering Kampanye #PilihanTepercaya, yang diselenggarakan secara virtual belum lama ini.

Dikatakannya, vitamin dan mineral yang ada dalam buah dibutuhkan untuk membantu proses metabolisme, pembentukan energi, hormon, replikasi sel dan DNA, serta imun tubuh.

Dokter Flo menyarankan untuk mengonsumsi buah setiap hari secara bervariasi.

Baca juga: 46 Persen Warga Asing di Tokyo Jepang Mengira Air PAM yang Diminumnya adalah Air Mineral

“Kebutuhan buah sebenarnya tidak perlu dalam jumlah yang banyak, yaitu 3 porsi sehari.

Namun, selama pandemi ini dianjurkan untuk mengonsumsi buah yang lebih banyak yaitu 5 – 6 porsi sehari, dalam porsi yang terbagi untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral demi menjaga imunitas.

Mengapa? karena vitamin yang diberikan buah itu alami dan efeknya lebih baik bagi tubuh,” jelas dokter Flo.

Penting bagi kita semua, kata dr Flo untuk memilih buah yang terbukti memiliki kualitas baik, agar manfaat yang didapatkan tubuh lebih optimal.

Presiden Director PT. Sewu Segar Nusantara (SSN) Cindyanto Kristian mengatakan, hampir dua tahun kita hidup bersama pandemi Covid-19, demi menjaga imunitas, masyarakat mulai mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat.

"Hal ini menunjukkan semakin tingginya pemahaman masyarakat terhadap pentingnya pemenuhan gizi yang seimbang untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari infeksi berbagai penyakit," katanya.

Baca juga: Dinas Kesehatan DKI Akan Berikan 100 Ribu Dosis Vaksin Moderna ke Masyarakat Umum

Masyarakat mulai percaya mengonsumsi buah adalah salah satu kebiasaan yang penting dilakukan demi memenuhi gizi seimbang setiap hari.

Fakta ini mendorong PT Sewu Segar Nusantara (SSN) distributor buah-buahan segar  bermerk Sunpride, menggelar kampanye #PilihanTepercaya, yaitu ajakan untuk rajin mengonsumsi buah setiap hari dan memilih buah pilihan yang terbukti berkualitas.