6 Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji untuk Kesehatan: Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

2. Bermanfaat bagi sistem pencernaan

Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang sangat baik.

Oleh karena itu, makan lebih banyak jambu biji dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Hanya konsumsi satu jambu biji dapat memberikan 12% dari asupan serat harian yang biasa dikonsumsi.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji bersifat antimikroba.

Ekstrak daun jambu biji dapat menetralkan mikroba berbahaya di usus yang dapat menyebabkan diare.

3. Dapat menurunkan kadar gula darah

Beberapa penelitian tabung dan hewan menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.

Hal ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.

Satu studi pada 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Efeknya bertahan hingga dua jam.

Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10%.

4. Dapat Membantu Meringankan Gejala Menstruasi yang Menyakitkan

Banyak wanita mengalami dismenore – gejala nyeri haid, seperti kram perut.