11 Makanan yang Dapat Menyebabkan Heartburn: Mulai dari Daun Mint hingga Susu

Sebaliknya, para peneliti percaya bahwa spearmint dapat menyebabkan heartburn dengan mengiritasi lapisan kerongkongan.

Konon, ada bukti terbatas tentang hubungan antara mint dan heartburn.

Jika merasa mint memperparah heartburn, sebaiknya hindari.

2. Cokelat

Cokelat adalah pemicu umum heartburn.

Seperti makanan berlemak tinggi, cokelat dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah.

Hal Ini memungkinkan asam lambung keluar ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

Selain itu, cokelat terbuat dari kokoa, yang mengandung "hormon bahagia" serotonin.

Sayangnya, serotonin juga dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah.

Cokelat juga mengandung senyawa theobromine dan kafein.

Keduanya dapat merangsang sfingter esofagus bagian bawah untuk berelaksasi.

3. Kopi

Beberapa orang mungkin mengalami heartburn saat minum kopi.

Kopi telah terbukti mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, yang dapat meningkatkan risiko refluks asam dan heartburn.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein adalah biang keladinya.