Olahraga berat juga dapat merusak jaringan otot dan menyebabkan peradangan di sekitarnya.

tot yang terkena tidak dapat menghasilkan kekuatan sebanyak itu dan terasa sakit hingga tiga hari.

Protease seperti bromelain diyakini mempercepat pemulihan kerusakan yang disebabkan oleh olahraga berat dengan mengurangi peradangan di sekitar jaringan otot yang rusak.

4. Dapat Meringankan Gejala Radang Sendi

Radang sendi mempengaruhi lebih dari 54 juta orang dewasa di AS.

Ada banyak jenis radang sendi, tetapi kebanyakan dari mereka melibatkan peradangan pada persendian.

Nanas mengandung bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Anti-inflamasi biasanya dianggap dapat meredakan nyeri bagi mereka yang menderita radang sendi.

Faktanya, penelitian sejak tahun 1960-an menunjukkan bahwa bromelain digunakan untuk meredakan gejala rheumatoid arthritis, sejenis radang sendi yang melibatkan peradangan sendi.

Beberapa penelitian terbaru telah melihat efektivitas bromelain untuk mengobati radang sendi.

Ada satu ulasan yang menganalisis kemampuan bromelain untuk mengobati osteoartritis.

Disimpulkan bahwa bromelain berpotensi meredakan gejala radang sendi, terutama dalam jangka pendek.

Namun, tidak jelas apakah bromelain dapat menjadi pengobatan jangka panjang untuk gejala radang sendi.

5. Dapat Membantu Mengurangi Risiko Kanker