Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

7 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan: Dapat Mengontrol Diabetes

Beras merah kaya akan vitamin esensial, mineral, senyawa fenolik, dan sumber antioksidan yang sangat baik

Penulis: Farrah Putri Affifah
Editor: Pravitri Retno W
zoom-in 7 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan: Dapat Mengontrol Diabetes
Sajian Sedap
Manfaat beras merah untuk kesehatan dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. 

Sebuah penelitian membandingkan efek penurunan glukosa darah dari beras merah dan beras giling.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa beras merah memiliki jumlah serat makanan, asam fitat, polifenol, dan minyak yang tinggi sehingga bermanfaat bagi pasien diabetes daripada beras giling.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kandungan serat dalam beras merah membantu mengatur pergerakan usus.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science menunjukkan efek beras merah dan nasi putih selama pencernaan.

Studi tersebut menunjukkan bahwa lapisan dedak pada beras merah meningkatkan pencernaan dan membantu pergerakan usus yang tepat.

4. Menjaga kesehatan tulang

Berita Rekomendasi

Beras merah mengandung kalsium dalam jumlah yang baik, mineral penting yang dibutuhkan untuk membangun tulang dan gigi yang kuat dan sehat.

Kalsium dapat mencegah risiko osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.

5. Mencegah penyakit kronis

Beras merah merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.

Antioksidan dalam beras dapat menurunkan risiko sejumlah kondisi kesehatan kronis seperti penyakit jantung koroner, penyakit kardiovaskular, kanker, penyakit menular, penyakit pernapasan, dan diabetes.

6. Memperkuat kekebalan tubuh

Beras merah kaya akan vitamin esensial, mineral, dan senyawa fenolik.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas