Apa Itu Gaslighting? Berikut Penjelasan dan Tanda-tanda yang Perlu Diwaspadai

5. Selalu menyalahkan diri sendiri

6. Sering meminta maaf

7. Memiliki perasaan bahwa ada sesuatu yang salah, tetapi tidak dapat mengidentifikasi apa itu

8. Sering mempertanyakan apakah respons terhadap pasangan Anda sesuai (misalnya, bertanya-tanya apakah Anda terlalu tidak masuk akal atau tidak cukup mencintai pasangan Anda)

9. Menghindari memberikan informasi kepada teman atau anggota keluarga untuk menghindari konfrontasi tentang pasangan Anda

10. Merasa terisolasi

11. Merasa semakin sulit untuk membuat keputusan

12. Merasa putus asa dan tidak menikmati aktivitas yang dulu Anda nikmati

Jika Anda mengalami tanda-tanda tersebut, langkah selanjutnya adalah melibatkan konsultasi dengan psikiater, psikolog, atau terapis.

Mereka dapat membantu Anda menyaring keraguan, ketakutan dan memahami kenyataan dari apa yang Anda alami.

Anda akan belajar bagaimana cara mengelola keraguan dan kecemasan dengan baik.

(Tribunnews.com/Latifah)