Tribun Kesehatan

Tips Kesehatan

10 Makanan Ini Dipercaya Dapat Menghilangkan Stres, Mulai dari Telur hingga Teh Chamomile

Berikut ini 10 makanan yang dipercaya dapat menghilangkan stres, mulai dari telur, ikan berlemak hingga teh chamomile.

Penulis: Adya Ninggar P
Editor: Citra Agusta Putri Anastasia
10 Makanan Ini Dipercaya Dapat Menghilangkan Stres, Mulai dari Telur hingga Teh Chamomile
Freepik
Ilustrasi stres - Simak 10 makanan yang dapat mengatasi stres berlebihan dalam artikel ini. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini 10 makanan yang dapat mengatasi atau menghilangkan stres berlebihan.

Terkadang, manusia mengalami stres dan itu merupakan hal yang wajar.

Namun, jika kamu mengalami stres terus menerus, kondisi ini dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosional serta meningkatkan risiko seperti penyakit jantung dan depresi.

Ternyata, ada makanan dan minuman tertentu dapat menghilangkan stres yang dialami.

Baca juga: Ada Ekstrak Mutiara dalam Kandungan Skincare, Ketahui Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit

Baca juga: 4 Manfaat Sabun Susu Kambing untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Anti Aging

Berikut ini 10 makanan yang dipercaya dapat membantu menghilangkan stres, dikutip Tribunnews dari HealthLine:

1. Bubuk Matcha

Matcha adalah sumber asam amino yang lebih baik daripada jenis teh hijau lainnya, karena terbuat dari daun teh hijau yang ditanam di tempat teduh.

Proses ini meningkatkan kandungan senyawa tertentu, termasuk L-theanine.

Penelitian menunjukkan bahwa matcha dapat mengurangi stres jika kandungan L-theanine-nya cukup tinggi dan kafeinnya rendah.

2. Ubi jalar

Foto Ubi jalar.
Ubi jalar. (heathlyforlife.com)
Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas