Tribun Kesehatan

Virus Corona

Trik Sehat Saat Pandemi Covid-19, Perhatikan Jumlah Gizi dalam Makanan dan Cara Memasaknya

Pandemi Covid-19 memengaruhi pola hidup seseorang. Seringkali masyarakat mengkonsumsi makanan tanpa memperhitungkan jumlah gizi harian yang dibutuhkan

Penulis: Fahdi Fahlevi
Editor: Anita K Wardhani
Trik Sehat Saat Pandemi Covid-19, Perhatikan Jumlah Gizi dalam Makanan dan Cara Memasaknya
TRIBUNNEWS.COM/TRIBUNNEWS.COM/IST/FX ISMANTO
Trik Sehat Saat Pandemi Covid-19, Perhatikan Jumlah Gizi dalam Makanan dan Cara Memasaknya 

Laporan wartawan Tribunnews.com, Fahdi Fahlevi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pandemi Covid-19 turut memengaruhi pola hidup seseorang. Seringkali masyarakat mengkonsumsi makanan tanpa memperhitungkan jumlah gizi harian yang dibutuhkan.

Padahal, menghitung nilai gizi yang masuk dalam tubuh sangat penting. Ini jadi salah satu trik tetap sehat saat pandemi,

Dokter spesialis gizi dr. Cindiawaty Pudjiadi mengingatkan pentingnya pemenuhan asupan nutrisi harian tubuh dengan baik.

Baca juga: Pentingnya Pengetahuan Pemenuhan Gizi pada Keluarga untuk Cegah Stunting

Baca juga: Ahli Gizi: Pangan Olahan Seperti SKM Aman Digunakan, Asal Higienis dan Sesuai Kebutuhan

Beberapa manfaatnya antara lain, energi tetap terjaga, kinerja otak semakin baik, memperoleh berat badan ideal, dan mengurangi risiko terkena penyakit.

“Kalau berat badan ataupun lemak kita berlebih bisa terjadi badai yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita," ujar Cindy melalui keterangan tertulis, Rabu (20/10/2021).

Diet plant based yang semakin diminati
Diet plant based yang semakin diminati (Piedmont Healthcare)

Menurut Cindy, kelebihan berat badan atau lemak tubuh, ditambah dengan penyakit bawaan lain dapat memperparah kondisi tubuh saat terjangkit Covid-19

Cindy mengatakan gizi lengkap dan seimbang pun harus dipastikan untuk mencegah terjadinya dampak buruk bagi Kesehatan.

Gizi seimbang sendiri dapat didapat dari hidangan harian yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

"Jika gizi yang masuk tidak seimbang, metabolisme tubuh tidak akan berjalan dengan baik sehingga menyebabkan daya tahan tubuh yang menurun," tutur Cindy.

Halaman
12
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas