Tribun Kesehatan

Hari Kesehatan Nasional, Ovo Bagikan 5 Tips Pola Hidup Sehat

Namun demikian, proteksi untuk mengantisipasi hal-hal yang tak terduga untuk perlindungan kesehatan perlu dilakukan seperti produk asuransi

Penulis: Choirul Arifin
Editor: Eko Sutriyanto
Hari Kesehatan Nasional, Ovo Bagikan 5 Tips Pola Hidup Sehat
Tribunnews/Irwan Rismawan
Ilustrasi Olahraga - Selain menjaga imunitas tubuh, berolahraga juga dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, dan dengan demikian turut membantu agar daya tahan tubuh tetap terjaga. 

Laporan Wartawan Tribunnews, Choirul Arifin

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Bertepatan dengan Hari Kesehatan Nasional yang jatuh setiap tanggal 12 November, platform pembayaran digital Ovo melalui Ovo I Proteksi membagikan tips memjaga pola hidup sehat.

Pertama, perhatikan pola makan yang sehat mulai dari gizi, porsi makan, jam makan yang teratur, serta kebersihan makanannya.

Pola makan sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan dalam keadaan seperti ini.

Kedua, konsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, serta vitamin dapat membantu keseimbangan dan sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi air putih minimal 2-3 liter air per hari juga dapat menjaga metabolisme tubuh dan mencegah dehidrasi.

Ketiga, istirahat cukup juga dapat memberikan daya tahan tubuh untuk menopang kegiatan sehari-hari.

Waktu tidur yang dibutuhkan oleh tubuh adalah 7-8 jam per hari.

Baca juga: Cara Mendapatkan Promo Potongan Harga Langsung dari Ovo di Aplikasi Wehelpyou

Keempat, lakukan olahraga teratur juga memberikan manfaat yang banyak bagi tubuh manusia.

Selain menjaga imunitas tubuh, berolahraga juga dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, dan dengan demikian turut membantu agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas