5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan: Kurangi Risiko Diabetes hingga Menjaga Kesehatan Jantung
Ketahui 5 manfaat kopi untuk kesehatan: mulai dari kurangi risiko terkena diabetes tipe 2 hingga mampu menjaga kesehatan jantung.
Penulis: Faishal Arkan
Editor: Whiesa Daniswara
TRIBUNNEWS.COM - Berikut 5 manfaat mengkonsumsi kopi untuk kesehatan.
Saat ini, kopi menjadi salah satu minuman yang digemari oleh sebagian orang.
Selain rasanya yang nikmat, kopi kaya akan antioksidan dan nutrisi yang sangat menyehatkan.
Dalam satu gelas kopi mengandung vitamin B2, vitamin B5, mangan, kalium, magnesium, serta niasin.
Baca juga: 5 Cara dan Manfaat Kopi untuk Pertumbuhan Rambut: Gunakan Campuran Minyak Kelapa dan Vitamin E
Baca juga: Kandungan dan Manfaat Mangga untuk Kesehatan: Sumber Serat dan Vitamin C
Biasanya, seseorang mengkonsumsi kopi untuk menghindari rasa kantuk saat bekerja atau belajar.
Selain mengurangi rasa kantuk, kopi juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan.
Apa saja manfaat tersebut?
Dikutip dari medicalnewstoday, berikut 5 manfaat kopi untuk kesehatan:
1. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Sebuah penelitian mengungkapkan, mereka yang meningkatkan konsumsi kopi, setidaknya satu cangkir per hari selama 4 tahun, memiliki risiko 11% lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang tidak meningkatkan asupan kopi.
Sebuah meta-analisis pada 2017 mengungkapkan bahwa orang yang minum empat hingga enam cangkir kopi berkafein atau tanpa kafein setiap hari memiliki risiko sindrom metabolik yang lebih rendah, termasuk diabetes tipe 2.
Baca juga: Mengenal Olahan Biji Kopi Terbaik Indonesia di Kenangan Heritage
Baca juga: Loyo di Ranjang? Dokter Boyke Beri Resep Tingkatkan Vitalitas Pria, Tak Perlu Obat Kimia, Cukup Kopi
2. Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa kafein yang ada dalam kopi, dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit Parkinson.
