9 Manfaat Susu bagi Kesehatan: Menambah Kesuburan hingga Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

TRIBUNNEWS.COM - Berikut manfaat susu bagi kesehatan, menambah kesuburan hingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Susu disukai banyak orang, mulai dari bayi, anak kecil, hingga orang tua.

Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, susu memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Lalu, apa saja manfaat susu bagi kesehatan?

Baca juga: 6 Manfaat Mangga bagi Kesehatan: Melindungi dari Kanker hingga Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berikut manfaat susu bagi kesehatan, dikutip dari health.com dan medicalnewstoday.com:

1. Menjadi pelembab tubuh

Kandungan vitamin A dan D, dan asam laktat pada susu ternyata dapat melembutkan kulit yang paling kering sekalipun.

Anda dapat mencoba dengan menambahkan 1/2 cangkir madu ke dalam air mengalir saat mengisi bak mandi, lalu tambahkan juga 2 cangkir susu hangat.

2. Dapat digunakan sebagai gel mata

Selain menggunakan mentimun, susu juga dapat digunakan di area mata.

Coba untuk mencelupkan bola kapas ke dalam susu dingin, peras, dan oleskan ke kelopak mata.

Lemak dalam susu menghidrasi kulit kering dan mengurangi pembengkakan.

3. Risiko terkena PMS menjadi rendah

Menurut sebuah penelitian dari University of Massachusetts di Amherst, wanita yang mendapatkan lebih banyak kalsium dan vitamin D (yang membantu menyerap kalsium) sepanjang bulan dengan meminum susu skim atau susu rendah lemak memiliki risiko lebih rendah terkena PMS.

4. Menambah kesuburan