Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan: Mengobati Insomnia hingga Cegah Anemia

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini manfaat kesehatan dari buah kelengkeng, mulai dari mengobati insomnia, meningkatkan libido, hingga mencegah anemia.

Buah kelengkeng merupakan buah kecil berdaging bulat berwarna putih dengan kulit berwarna kuning kecokelatan.

Mengutip dari BUTTMKP Karantina Pertanian, buah kelengkeng memiliki nama latin Dimocarpus longan dengan famili Sapindaceae.

Baca juga: 11 Manfaat Black Sapote, Buah Langka Asal Mexico yang Rasanya Seperti Puding Cokelat

Baca juga: Manfaat Aprikot bagi Kesehatan: Menyehatkan Jantung hingga Mengurangi Risiko Stroke

Selain memiliki rasa yang manis dan enak, buah kelengkeng memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan.

Sebelum mengetahui manfaat buah kelengkeng, berikut ini informasi kandungan nilai gizi yang terdapat dalam buah kelengkeng/ lengkeng.

Nilai Gizi Buah Kelengkeng

Mengutip dari Boldsky.com, berikut nilai gizi buah lengkeng.

100 g buah lengkeng mengandung 82,75 g air, energi 60 kkal dan juga mengandung:

• 1,31 g protein

• 0,1 g lemak

• 15,14 g karbohidrat

• 1,1 g serat

• 1 mg kalsium

• 0,13 mg zat besi

• 10 mg magnesium