8 Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji bagi Kesehatan: Melindungi Jantung hingga Pereda Nyeri Haid

TRIBUNNEWS.COM - Berikut manfaat buah dan dauh jambu biji bagi kesehatan, melindungi jantung hingga pereda nyeri haid.

Jambu biji adalah pohon tropis yang berasal dari Amerika Tengah.

Buahnya berbentuk oval dengan kulit hijau muda atau kuning dan mengandung biji yang dapat dimakan.

Selain itu, daun jambu biji digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daunnya bisa sebagai suplemen.

Baca juga: 5 Manfaat Apel bagi Kesehatan: Melindungi dari Penyakit Jantung hingga Mencegah Obesitas

Buah jambu biji kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat.

Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberi banyak manfaat kesehatan.

Berikut manfaat buah dan daun jambu biji bagi kesehatan, dilansir healthline.com:

1. Dapat membantu menurunkan kadar gula darah

Beberapa bukti menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Beberapa penelitian tabung dan hewan menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.

Hal ini menjadi kabar baik bagi penderita diabetes atau bagi yang berisiko.

Beberapa penelitian yang melibatkan manusia dan juga menunjukkan hasil yang baik.

Satu studi pada 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan, efeknya bertahan hingga dua jam.

Kemudian, studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10 persen.

2. Dapat meningkatkan kesehatan jantung