Simak 9 Efek Olahraga Berlebihan Bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Turunnya Imun hingga Disfungsi Hormon
Simak sembilan efek olahraga berlebihan bagi tubuh di mana dapat menyebabkan turunnya imun hingga disfungsi hormon.
Penulis: Yohanes Liestyo Poerwoto
Editor: Miftah
7. Menurunkan Performa dalam Tubuh
Olahraga berlebihan juga akan mengurangi performa dalam tubuh antara lain menurunnya kelincahan, reaksi terhadap sesuatu menurun, menurunkan kecepatan berlari, dan menurunkan pula kekuatan tubuh.
Selain itu olahraga berlebihan juga bisa mempengaruhi terhadap motivasi seseorang untuk melakukan hal lain.
8. Kelelahan
Kelelahan akan terjadi pada tubuh yang tidak mengalami istirahat saat olahraga.
Apabila tetap dipaksa untuk melakukan olahraga maka tubuh akan terus membakar kalori dan bisa berakibat rendahnya kalori dalam tubuh.
9. Cedera Serius
Pemakaian otot dan sendi secara berlebihan saat olahraga akan menimbulkan cedera.
Apabila cedera tersebut masih ada hingga lebih dari dua minggu maka perlu untuk diberikan penanganan medis.
Hal tersebut sangat sering bagi orang yang menderita sindrom OTS.
(Tribunnews.com/Yohanes Liestyo Poerwoto)
Artikel lain terkait kesehatan
