TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pandemi Covid-19 yang telah berlangsung lebih dari 1,5 tahun ini menjadi alarm untuk mengubah gaya hidup.

Karena menjaga kesehatan fisik dan mental di masa pandemi ini menjadi penting.

Dalam survei global terbaru yang dilakukan oleh Herbalife Nutrition melalui OnePoll, mayoritas responden menyatakan sedang mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan.

Lebih dari 50 persen dari responden mengatakan mereka senang berolahraga tanpa merasa lelah dan 48 persen telah berhasil mengecilkan ukuran pinggang mereka.

Saat ini, banyak orang yang memilih untuk menjaga kesehatan mereka sendiri dengan melakukan perubahan menuju gaya hidup sehat dimulai dengan langkah-langkah kecil.

“Bagaimana pun pemeliharaan kesehatan dan kebugaran Anda saat ini, ketahuilah  melakukan perbaikan gaya hidup sehat selalu dimulai dengan langkah-langkah kecil."

"Terlepas apakah saat ini Anda telah memutuskan untuk membuat perubahan melalui pilihan pola diet, pilihan olahraga, atau pengaturan menu makanan, pemberian suplemen dapat bermanfaat dan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Anda."

"Jika anda membutuhkan lebih banyak informasi mengenai bagaimana vitamin dan suplemen dapat membantu kebutuhan Anda, Anda dapat menghubungi atau berkonsultansi dengan ahli yang Anda kenal,” pesan Chief Health and Nutrition Officer at Herbalife Nutrition, Dr. Kent Bradley.

Berikut adalah lima cara dari Chief Health and Nutrition Officer at Herbalife Nutrition, Dr. Kent Bradley agar dapat meningkatkan kebiasaan dan gaya hidup yang lebih sehat.

1. Makan dengan mempertimbangkan nutrisi    

Semua mengetahui meningkatkan kebiasaan gaya hidup sehat dimulai di dapur.

Saat ini, mempelajari sebuah resep baru lebih mudah dari sebelumnya.

Hanya tinggal menggunakan mesin pencarian dengan kata kunci yang diinginkan.

Ada ratusan situs web dan video instruksional yang menawarkan tutorial hebat, dan dapat menemukan resep untuk hampir semua bahan yang sesuai dengan selera atau diet apa pun, apakah itu paleo, vegetarian, atau vegan.