- Keturunan

- Umur

- Obesitas

- Gangguan tidur dengan ciri-ciri kesulitan bernafas

- Kurang Olahraga.

Pencegahan

Untuk mencegah atau meminimalisir terkena penyumbatan darah ke otak maka dapat dilakukan hal sebagai berikut:

- Jangan merokok karena dengan merokok semakin menaikan risiko terkena bahkan dapat menyebabkan stroke.

- Menurunkan berat badan karena obesitas dapat berkontribusi terhadap meningkatkan risiko seperti hipertensi, penyakit kadiovaskular, diabetes, dan gangguan tidur.

- Membatasi konsumsi makanan lemak dan menyebabkan kolesterol karena dapat mengurangi plak di dalam pembuluh darah.

- Mengonsumsi buah dan sayuran karena kedua makanan tersebut mengandung potasium, folat, dan antioksidan yang berguna untuk meminimalisir terkena stroke.

- Mengurangi mengonsumsi makanan mengandung garam dikarenakan garam dapat meningkatkan tekanan darah.

Para ahli merekomendasikan terkait konsumsi garam harus kurang dari 1.500 miligram setiap harinya.

- Olahraga secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, menaikan kolesterol baik, dan menaikan kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Selain itu juga dapat menurunkan berat badan, mengontrol gula dalam tubuh, serta mengurangi stres.

- Mengurangi meminum alkohol.

- Mengontrol kondisi kesehatan yang sudah dialami seperti diabetes dan hipertensi agar pembuluh arteri dalam tubuh tetap terjaga.

(Tribunnews.com/Yohanes Liestyo Poerwoto)(Kompas.com/Cynthia Lova)

Artikel lain terkait Kesehatan