10 Cara Mudah Atasi Kolesterol, Ketahui Penyebab dan Faktor Risikonya

Dikutip dari Healthline.com, kolesterol tinggi disebabkan karena beberapa hal sebagai berikut:

- Makan terlalu banyak makanan yang tinggi kolesterol seperti lemak jenuh, dan lemak trans.

Makanan mengandung lemak dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi. 

- Faktor gaya hidup lainnya juga dapat berkontribusi terhadap kolesterol tinggi. 

Misalnya, kurang olahraga dan aktif merokok ini beresiko meningkatkan kadar kolesterol.

- Genetika Anda juga dapat memengaruhi peluang Anda mengembangkan kolesterol tinggi. 

Gen diturunkan dari orang tua ke anak-anak, gen tertentu akan mengajarkan tubuh Anda tentang cara memproses kolesterol dan lemak. 

- Memiliki kecenderungan hiperkolesterolemia keluarga.

Gangguan genetik ini mencegah tubuh Anda menghilangkan LDL. 

Menurut National Human Genome Research Institute, kebanyakan orang dewasa dengan kondisi ini memiliki kadar kolesterol total di atas 300 mg / dL dan kadar LDL di atas 200 mg / dL.

- Kondisi kesehatan lainnya, seperti diabetes dan hipotiroidisme , juga dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi dan komplikasi terkait.

Faktor risiko kolesterol tinggi

- Kelebihan berat badan atau obesitas.

- Makan makanan yang tidak sehat.

- Tidak berolahraga secara teratur.