Kenali Tanda-tanda dan Gejala Heat Stroke Lengkap dengan Cara Mencegahnya

Jenis sengatan panas ini biasanya terjadi setelah terpapar cuaca panas dan lembab, terutama untuk waktu yang lama.

- Aktivitas Berat

Heat stroke dapat terjadi ketika suhu tubuh meningkat yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang intens dalam cuaca panas.

Cara Mencegah Heat Stroke:

Berikut cara mencegah heat stroke yang dikutip dari MedicalNewsToday:

- Menggunakan pakaian yang longgar dan ringan.

Hal tersebut dapat mempengaruhi suhu tubuh.

- Pertahankan asupan cairan untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.

- Hindari aktivitas siang hari antara jam 11 siang hingga 3 sore.

Jika tidak mungkin untuk menghentikan aktivitas, tingkatkan asupan cairan dan sering-seringlah beristirahat di tempat teduh.

- Hindari terkena paparan langsung dari sinar matahari

Apabila melakukan aktivitas di siang hari, sebaiknya gunakan topi bertepi lebar dan tabir surya.

Faktor Resiko:

Masih dari mayoclinic.org, berikut faktor resiko heat stroke:

- Usia