Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

TIPS KESEHATAN Bagi Penderita Asma: Manfaat Aktivitas dan Latihan Pernapasan Saat Berenang

Bagi orang dengan asma, aktivitas dan latihan pernapasan saat berenang sangat baik untuk latihan mengatur napas penderita. 

Penulis: Rina Ayu Panca Rini
Editor: Srihandriatmo Malau

2. Kadar Klorin

Kadar klorin yang terlalu tinggi dapat memicu kambuhnya asma. 

Sebisa mungkin, pilih kolam renang yang menggunakan sumber air alami daripada yang menggunakan klorin. 

Berenang baik untuk orang dengan asma karena kondisi kelembapan udara pada bagian atas permukaan air berada pada kerapatan tinggi, yaitu kurang lebih 94 persen. Kelembapan udara tinggi bisa mencegah penguapan dari organ paru-paru.

3. Pergerakan dan posisi tubuh saat berenang

Selain itu pergerakan dan posisi tubuh saat berenang juga membantu orang dengan asma memiliki daya tahan tubuh lebih kuat.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, maka toleransi tubuh saat mendapat rangsang yang memicu reaksi asma juga akan makin kuat.

Berita Rekomendasi

Bila kondisi tubuh semakin bugar dan kuat, maka bukan halangan bagi orang dengan asma untuk mengkombinasikan berenang dengan latihan lain seperti senam asma, yoga, atau bersepeda.(*)

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas