6 Manfaat Aprikot Bagi Tubuh: Dapat Tingkatkan Kesehatan Mata

TRIBUNNEWS.COM - Simak sederet manfaat aprikot bagi kesehatan tubuh.

Aprikot adalah buah batu yang juga dikenal sebagai plum Armenia.

Buah dengan nama ilmiah Prunus armeniaca ini berbentuk bulat dan berwarna kuning.

Buah aprikot terlihat seperti versi kecil buah persik, tetapi memiliki rasa lebih asam dari buah plum ungu.

Buah ini merupakan sumber beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.

Aprikot rendah kalori dan lemak sementara juga merupakan sumber vitamin A dan C yang sangat baik.

Baca juga: Kenali Manfaat Minyak Biji Semangka untuk Kecantikan, Bisa Atasi Jerawat?

Aprikot sangat bergizi dan memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan pencernaan dan kesehatan mata.

Berikut ini sejumlah manfaat aprikot bagi tubuh, seperti dikutip dari Healthline:

1. Tinggi antioksidan

Aprikot adalah sumber antioksidan, termasuk beta karoten dan vitamin A, C, dan E.

Terlebih lagi, aprikot tinggi dalam kelompok antioksidan polifenol yang disebut flavonoid, yang telah terbukti melindungi terhadap penyakit, termasuk diabetes dan penyakit jantung.

Flavonoid utama dalam aprikot adalah asam klorogenat, katekin, dan quercetin.

Senyawa ini bekerja untuk menetralkan radikal bebas, yaitu senyawa berbahaya yang merusak sel-sel dan menyebabkan stres oksidatif.

Stres oksidatif terkait dengan obesitas dan banyak penyakit kronis, seperti penyakit jantung.

2. Tingkatkan kesehatan mata