Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Berolahraga Pakai Baju Sauna Tak Direkomendasikan, Dokter Beri Penjelasan

Munculnya kebiasaan menggunakan baju sauna saat berolahraga mungkin dipengaruhi pandangan zaman dahulu. 

Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Willem Jonata
zoom-in Berolahraga Pakai Baju Sauna Tak Direkomendasikan, Dokter Beri Penjelasan
freepik
Ilustrasi olahraga lompat tali 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Baju sauna sampai sekarang masih banyak digunakan untuk berolahraga.

Apakah menggunakan baju sauna direkomendasikan saat berolahraga?

Menurut Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Grace Joselini Corlesa, Sp.KO, MMRS, hal ini tidaklah direkomendasikan. 

Munculnya kebiasaan menggunakan baju sauna saat berolahraga mungkin dipengaruhi pandangan zaman dahulu. 

"Sebenarnya begini, kalau untuk olahraga mungkin dulu kita lihat sering pada atlit cabang olahraga saat bertanding butuh target pada berat badan tertentu. Supaya masuk ke level kilogram tersebut," ungkapnya pada konferensi pers Opening Sport Medicine, Injury and Recovery di RS Pondok Indah Bintaro Jaya, Selasa (16/8/2022).

Baca juga: Menkes Ajak Masyarakat Germas, Minimal Olahraga 30 Menit Sehari

Agar bisa mencapai target berat badan tepat waktu, cara zaman dulu adalah lari dan menggunakan jaket sauna agar keluar keringat. Air dalam tubuh yang keluar membuat berat badan pun ikut turun. 

Berita Rekomendasi

"Tapi saat bertanding, lemas. Itu bukan metode yang baik. Di sisi lain, orang-orang kita masih punya persepsi kalau belum keringatan belum berolahraga," kata dr Grace menambahkan.

Padahal patokan berhasilnya sebuah olahraga bukan dari keringat yang keluar.

Tentu hal ini tidak berlaku bagi mereka yang berolahraga di tempat yang dingin. Kualitas olahraga, dilihat dari aktivitas arteri nadinya. 

"Kalori terbakar banyak atau sedikit disesuaikan dengan banyak hal. Misalnya berat badannya, massa ototnya, dan sebagainya," pungkas dr Grace.

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas