Tribun Kesehatan

Tips Kecantikan

5 Makanan yang Membuat Kulitmu Makin Sehat, Labu hingga Ikan

Berikut ini daftar lima makanan yang baik untuk kesehatan kulitmu. Dari Labu hingga ikan dengan banyak lemak

Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Miftah
zoom-in 5 Makanan yang Membuat Kulitmu Makin Sehat, Labu hingga Ikan
Freepik
Ilustrasi Kulit Wajah - Berikut ini daftar lima makanan yang baik untuk kesehatan kulitmu. Dari Labu hingga ikan dengan banyak lemak 

TRIBUNNEWS.COM - Gaya hidup dan asupan makanan hingga genetika bisa mempengaruhi kesehatan kulit.

Kesehatan kulit tak hanya bisa diperoleh dari asupan obat atau perawatan luar lainnya.

Makanan pun bisa berpengaruh pada kesehatan kulit.

Mengutip Boldsky, makanan yang tepat bisa membuat kulit lebih sehat.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi penampilan kulit.

Makanan yang kamu konsumsi akan dicerna dan masuk ke aliran darah dan bersirkulasi ke kulit.

Baca juga: 7 Manfaat Stroberi untuk Kesehatan: Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Turunkan Kolestrol

Dirangkum Tribunnews dari Boldsky, berikut ini lima makanan yang bisa membuat kulitmu sehat

1. Labu

Labu mengandung asam alfa-hidroksi (AHA), yang biasa ditemukan dalam produk perawatan kulit.

Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, labu dapat menembus jauh ke dalam kulit.

Sumber antioksidan yang kaya, Vitamin A dan Vitamin C, membantu melembutkan dan menenangkan kulit kering.

Selain itu, labu merangsang produksi kolagen, yang mencegah kulit tampak pecah-pecah dan bersisik.

Saat kita mengonsumsi labu, seng membantu mengatur produksi minyak, dan vitamin C mengandung karotenoid yang melindungi dari sinar UV yang berbahaya

2. Ubi Jalar

manfaat ubi jalar bagi kesehatan
manfaat ubi jalar bagi kesehatan (heathlyforlife.com)
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas