Tribun Kesehatan

Empat Ciri-ciri Seseorang Miliki Mental yang Sehat

Kesehatan mental telah menjadi isu yang menyedot perhatian banyak orang akhir-akhir ini.

Penulis: Rina Ayu Panca Rini
Editor: Anita K Wardhani
zoom-in Empat Ciri-ciri Seseorang Miliki Mental yang Sehat
Freepik
Ilustrasi kesehatan mental 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA -- Kesehatan mental telah menjadi isu yang menyedot perhatian banyak orang akhir-akhir ini.

Kampanye untuk mengajak masyarakat lebih sadar terhadap kesehatan mental juga sering ditemui di beragam media sosial.

Lalu, bagaimana ciri-ciri orang yang memiliki mental yang sehat.

Baca juga: Rizky Billar Diduga Lakukan KDRT Terhadap Lesti Kejora, Psikolog Singgung Gangguan Mental

Menurut definisi World Health Organization (WHO), kondisi sehat mental sebenarnya bukan hanya ketidakhadiran dari sebuah penyakit mental. Sehat mental juga mencakup kondisi kesejahteraan pada diri individu.

“Kesehatan mental itu lebih besar dibandingkan cuma tidak sakit. Tetapi kesehatan mental ini juga mencakup kondisi kesejahteraan,” tutur staf pengajar Dept. Psikologi UNAIR, Nido Dipo Wardana SPsi MSc dalam keterangan tertulisnya yang dikutip Kamis (6/10/2022).

Nido menyampaikan, ada empat ciri-ciri utama dari kondisi mental yang sehat:

1. Bisa Menyadari Kemampuannya Sendiri

Ilustrasi gangguan kesehatan mental
Ilustrasi gangguan kesehatan mental (Pixabay/geralt)

Orang yang sehat secara mental akan mampu menyadari batas kemampuannya. Selain itu, orang yang sehat mental juga mampu menyadari keterbatasan yang dimilikinya.

“Dan kita juga paham bahwa saya punya keterbatasan dalam kemampuan saya dan itu tidak apaa-apa karena saya ini manusia. Saya punya keterbatasan tapi saya punya potensi atau kemampuan yang bisa saya kembangkan lagi,” tutur Nido.

2. Bisa Mengatasi Tekanan Sehari-hari

Stres sudah menjadi bagian masyarakat dalam menjalankan kehidupan sehari-harinya. Hal ini merupakan kondisi yang wajar.

“Jadi yang penting itu bukannya tidak stres karena itu hal yang tidak mungkin. Tetapi, poinnya adalah kita bisa mengatasi stres itu meskipun kita merasa tertekan,” ujar dia.

Kondisi stres sering dianggap hal yang paling sensitif. Pasalnya, banyak orang yang menganggap bahwa dirinya sedang tidak sehat mental ketika ia sedang mengalami stres. Padahal, dalam psikologi, kondisi stres dikategorikan menjadi dua yaitu eustres dan distres.

Halaman
12
Ikuti kami di
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas