Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Mangga telah menjadi tanaman yang sangat populer di dunia karena dapat diolah menjadi makanan apapun, buah satu ini memiliki berat mulai dari beberapa ons hingga lebih dari lima pon, tergantung pada varietasnya.

Terlepas dari jenis mangga yang anda beli untuk dikonsumsi, buah ini ternyata memiliki sederet manfaat kesehatan bagi tubuh kita.

Baca juga: Resep Membuat Seafood BBQ Saus Mangga, Cocok Jadi Hidangan Spesial saat Makan Malam

Secara historis, mangga sebenarnya hanya tersedia di akhir musim kemarau, namun saat ini buah tersebut dapat ditemukan sepanjang tahun.

Lalu apa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari buah ini?

Dikutip dari laman webmd.com, Jumat (7/10/2022), vitamin, mineral dan antioksidan dalam mangga dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.

Misalnya, vitamin K dapat membantu mencegah anemia dan memainkan peran penting dalam membantu memperkuat tulang anda.

Baca juga: Peluang Bisnis Menjanjikan, Mangga Lokal Indonesia Digemari Konsumen Eropa dan Timur Tengah

Mangga juga kaya akan vitamin C yang penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu anda untuk cepat pulih dari penyakit.

Selain itu, mangga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya, meliputi:

1. Risiko kanker lebih rendah

Mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang berada dibalik munculnya warna kuning atau oranye pada buah.

Beta-karoten adalah antioksidan yang terkandung dalam mangga dan telah terbukti melawan radikal bebas.

Perlu diketahui, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh serta berpotensi menyebabkan kanker.

2. Kesehatan jantung