Tribun Kesehatan

Tips Kesehatan

Manfaat Jeruk untuk Kesehatan: Turunkan Kolesterol hingga Obati Diabetes

Jeruk dikemas dengan nutrisi dan vitamin. Berikut sederet manfaat jeruk untuk kesehatan.

Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Pravitri Retno Widyastuti
zoom-in Manfaat Jeruk untuk Kesehatan: Turunkan Kolesterol hingga Obati Diabetes
Healthline
Vitamin C alami antara lain bisa ditemukan di buah jeruk. - Simak sejumlah manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh. 

TRIBUNNEWS.COM - Inilah sejumlah manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh.

Jeruk adalah buah berkulit hijau atau oranye, dagingnya berwarna kuning serta oranye.

Buah ini memiliki rasa manis dan sedikit asam.

Jeruk dikemas dengan nutrisi dan vitamin serta mengandung beta-karoten, potasium, magnesium, dan serat makanan.

Selain itu, buah ini bersifat basa dan detoksifikasi, menjadikannya baik untuk kesehatan.

Berikut selengkapnya manfaat jeruk untuk kesehatan, dikutip dari StyleCraze:

Baca juga: Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan: Redakan Sakit Gigi hingga Mengontrol Diabetes

1. Mengatur Tingkat Tekanan Darah

Jeruk kaya akan potasium, yang membantu mengatur tekanan darah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan jus jeruk mungkin memiliki efek yang signifikan terhadap tekanan darah dan penyakit terkait lainnya.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Pekerja merawat tanaman buah jeruk kimkit di Meruya, Jakarta Barat, Selasa (25/1/2022). Permintaan jeruk kimkit meningkat jelang perayaan imlek karena dipercaya membawa keberuntungan. Banyak pembeli membeli tanaman buah jeruk tersebut untuk dikirim kepada kerabat dan juga sebagai hiasan imlek. Tribunnews/Jeprima
Pekerja merawat tanaman buah jeruk kimkit di Meruya, Jakarta Barat, Selasa (25/1/2022). Tribunnews/Jeprima (/JEPRIMA)

Mengonsumsi jus jeruk jangka panjang dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih rendah pada pria dan wanita.

Jus bisa menurunkan kadar kolesterol total dan kadar kolesterol jahat.

Jeruk kaya akan serat (pektin).

Sebuah studi menunjukkan bahwa serat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di hati.

© 2023 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas