Seseorang yang melakukan mogok makan, setidaknya perlu minum sekitar 1,5 liter air sehari untuk bertahan dari kelaparan untuk jangka waktu yang lebih lama.

Efek samping dan risiko kekurangan makan

Dengan berbagai faktor dan pengecualian, laporan menunjukkan bahwa beberapa orang dapat bertahan hidup tanpa makan selama berhari-hari atau berminggu-minggu.

Namun, selama masa kelaparan, sistem tubuh akan mulai memburuk.

Efek kelaparan mungkin termasuk:

- pingsan

- pusing

- perubahan kognitif

- tekanan darah rendah

- detak jantung lambat

- lemah

- dehidrasi

- perubahan fungsi tiroid

- sakit perut

- ketidakseimbangan elektrolit

- serangan jantung

- kegagalan organ

Orang yang pernah mengalami kelaparan atau asupan makanan yang sangat terbatas mungkin memiliki efek jangka panjang termasuk:

- pertumbuhan terhambat

- kesehatan tulang yang buruk atau osteoporosis

- stres pasca-trauma atau depresi

Mereka yang mengalami kelaparan untuk waktu yang lama tidak dapat langsung mengonsumsi makanan dalam jumlah normal.

Tubuh perlu beradaptasi untuk makan lagi untuk menghindari reaksi yang merugikan, yang dikenal sebagai sindrom refeeding.

Efek sindrom refeeding dapat meliputi:

- masalah jantung

- kondisi neurologis

- pembengkakan

Untuk memberikan kembali makanan dengan aman, orang yang mengalami kelaparan atau kekurangan gizi perlu dirawat di rumah sakit atau fasilitas medis khusus.

(Tribunnews.com, Tiara Shelavie)