TRIBUNNEWS.COM - Inilah hal-hal yang harus dihindari ketika sahur agar puasa lancar seharian. 

Sebelum menjalankan ibadah puasa, dianjurkan untuk makan sahur terlebih dahulu.

Dengan sahur dapat membantu tubuh tetap kenyang dan terhindar dari dehidrasi selama puasa.

Namun terdapat sejumlah hal atau kebiasaan yang harus dihindari saat sahur.

Pasalnya kebiasaan buruk yang dilakukan saat sahur akan memengaruhi kinerja puasa selama Ramadhan, bahkan dapat menyebabkan kelelahan dan sakit.

Untuk lebih lengkapnya, simak hal-hal yang wajib dihindari ketika sahur berikut ini:

Baca juga: Menu Diet Sahur saat Puasa: Daging Rendah Lemak hingga Dada Ayam Panggang

Hal yang Harus Dihindari Saat Sahur

1. Konsumsi Kafein Tinggi

Dikutip dari laman okadoc, kafein dapat mempercepat kebutuhan tubuh untuk mengonsumsi air.

Oleh sebab itu, tubuh akan lebih cepat merasakan dehidrasi.

Selain itu, minuman berkafein juga dapat menimbulkan kegelisahan dan rasa haus selama puasa.

Sehingga ada baiknya untuk tidak mengonsumsi kafein dalam jumlah yang tinggi ketika sahur.

2. Mengonsumsi Makanan yang Terlalu Manis

Makanan yang mengandung gula berlebih memang dapat membuat seseorang yang mengonsumsinya merasa kenyang.