Cara Makan Granola dan Manfaatnya untuk Diet
Granola memiliki banyak manfaat sehat karena tinggi serat dan lemak sehat. Berikut adalah cara makan granola dan manfaatnya.
Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Whiesa Daniswara
Freepik
Cara makan granola terbilang mudah, biasanya granola dicampur dengan tambahan susu, madu, atau sirop maple.
Granola juga bisa dimakan bersamaan dengan es krim, smoothie, salad, wafel, pancake, roti panggang hingga muffin.
Manfaat Granola
Dikutip dari pustaka.setjen.pertanian.go.id, berikut adalah manfaat granola:
1. Menjaga kesehatan pencernaan karena kaya akan serat
2. Menurunkan kadar kolesterol karena kaya akan serat
3. Memenuhi nilai protein harian, karena mengandung protein nabati
4. Menurunkan berat badan karena memberi efek kenyang lebih lama
Berita Rekomendasi
5. Meningkatkan kekebalan tubuh karena kaya antioksidan
6. Mencegah anemia karena kaya akan zat besi
(Tribunnews.com, Widya)
