Cara Merawat Gigi dan Mulut yang Baik dan Benar Agar Tetap Sehat

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting.

Bukan hanya karena penampilan, kondisi gigi punya pengaruh sangat besar bagi kesehatan tubuh kita. Maka penting merawat kesehatan gigi dan mulut.

Oleh karena itu, Dokter Gigi Spesialis Konservasi Gigi drg. Rina Permatasari, Sp. KG. Berikan tips merawat gigi yang benar dan tepat. 

1. Rutin sikat gigi

Menyikat gigi dilakukan setidaknya dua sampai tiga kali sehari selama dua menit. 

Gunakan sikat dengan bulu lembut sampai sedang. 

Baca juga: Tips Jaga Kesehatan Gigi Menyenangkan Ala Raisa dan Hamish Daud

Sikat gigi secara teratur, tepat waktu dan dengan teknik yang benar. 

Pembersihan berlebihan (agresif) atau penggunaan sikat gigi berbulu keras dapat merusak email gigi dan gusi. 

"Konsekuensinya bisa berupa gigi sensitif, kerusakan permanen pada lapisan email gigi, dan erosi pada gusi. Ganti sikat gigi setiap 2 hingga 3 bulan sekali," ungkap drg Rina pada keterangannnya, Selasa (19/9/2023). 

2. Gunakan pasta gigi berfluoride dan tanpa fluoride secara bergantian

Fluoride merupakan bahan umum yang terkandung pada pasta gigi dan obat kumur,yang dapat membantu mencegah kerusakan gigi. 

Fluoride bekerja dengan melawan bakteri yang dapat menyebabkan karies atau lubang gigi, serta memberikan perlindungan bagi gigi. 

Namun, faktanya, fluoride adalah unsur kimia yang dapat ditemukan di air minum dan industri makanan.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa penggunaan pasta gigi berfluor tidak membahayakan tubuh manusia.