Jenis Olahraga yang Dianjurkan untuk Penyintas Penyakit Autoimun
Para penyintas autoimun tidak boleh menjalani olahraga sembarangan misalnya yang membuatnya terpapar sinar matahari terlalu lama.
Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Choirul Arifin
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Olahraga penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, tidak bagi penyintas autoimun. Para penyintas autoimun tidak boleh menjalani olahraga sembarangan.
Terlebih, sebagian orang yang alami autoimun tidak disarankan terpapar sinar matahari terlalu lama.
Terkait hal ini Chairman of ALIVE sekaligus dokter penyakit dalam Prof. Dr. dr. Iris Rengganis, Sp.PD-KAI memberikan jawabannya.
Olahraga yang dianjurkan di antaranya jalan kaki hingga renang. Tapi perlu diwaspadai saat berenang, jangan sampai terpapar sinar matahari.
"Biasanya kita yang ringan, jalan, renang, renang kalau tidak boleh kena matahari. Penyakitnya lupus tidak boleh kena matahari,"ungkapnya dalam launching Allergy Immunology Autoimmune & Vaccine Clinic (ALIVE) RS Eka Hospital di Tanggerang, Rabu (31/1/2024).
Tapi ada juga sebagian penyintas autoimun yang boleh terpapar sinar matahari.
Kalau bisa jangan terpapar sinar matahari yang terlalu terik. Harus disesuaikan berapa lama dan jam berapa yang dianjurkan.
Baca juga: Apakah Penyakit Autoimun Bisa Sembuh? Begini Kata Dokter
Selain itu, ada hal lain yang perlu dihindari saat penyintas autoimun ingin berenang.
"Renang itu oke, tapi kalau ada kelainan kulit, jangan. Kaporit kan tinggi, senam paling bagus sama jalan kaki," tutupnya.
