Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Setiap orang pastinya pernah mengalami masa-masa overthinking. 

Tidak terkecuali penyanyi muda berbakat Tanah Air, Tiara Andini.

Pekerjaan sebagai penyanyi membuat ia dituntut untuk tampil di depan orang banyak. 

Keadaan ini seringkali membuat perempuan kelahiran 23 September 2001 itu merasa gugup dan overthinking. 

Untuk mengatasi overthinking, Tiara Andini pun melakukan beberapa hal berikut. 

Pertama, tidak fokus atau memikirkan hal yang membuatnya takut.

Saat akan tampil, Tiara berupaya mencari kesibukan lain agar ia tidak terlalu memikirkan rasa takutnya. 

"Yang pertama itu kalau sebelum perform suka gugup dan overthinking aku melupakan semua hal yang bikin aku takut,” tuturnya di acara Konferensi Pers bersama Sunsilk Black Shine di Jakarta, Rabu (12/6/2024).

Kedua, mengajak mengobrol orang-orang sekitar. 

Cara lainnya yang dilakukan pelantun lagu Kupu-Kupu ini agar tidak overthinking sebelum naik ke atas panggung adalah mengobrol dengan teman-temannya.

Baca juga: Psikolog dan Pakar Self-Growth Bagikan Tips Cegah Overthinking

“Biasanya aku ngobrol sama dancer aku, mereka moodbooster aku,” imbuhnya.

Mengobrol dan bercanda membuat hati Tiara jauh lebih tenang dan melupakan hal yang menakutkan. 

Ketiga meyakinkan diri jika hal buruk yang sering dipikirkan tidak selalu terjadi.