Nah, selain isi cairan untuk cegah dehidrasi, Anda juga bisa mengonsumsi minuman sehat yang mengandung antioksidan dan antiinflamasi, seperti curcumin.

Curcumin punya potensi bantu kembalikan kesegaran tubuh, jaga imunitas, percepat pemulihan otot dan tingkatkan semangat harian.

Jika ingin praktis, pilih produk siap minum dengan kandungan curcumin dan vitamin C. Pastikan produk curcumin yang dipilih rendah kalori dan tanpa pewarna serta pengawet.

Tidak perlu takut olahraga lagi kan? Ingat ya, olahraga bisa jaga tubuhmu tetap sehat.

Reno Renaldi, atlet karate kata beregu menyebutkan bahwa rutin mengonsumsi minuman tinggi antioksidan juga membantu jaga imun dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Sedangkan antiinflamasi, lanjut dia, diperlukan untuk membantu pemulihan otot dan mengurangi peradangan selama latihan fisik.