TRIBUNNEWS.COM -  Minum air sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Air berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk pencernaan, sirkulasi, pengaturan suhu, dan penyerapan nutrisi.

Selain juga untuk menjaga kesehatan kulit, mendukung fungsi ginjal, dan membantu mengeluarkan racun.

Penting untuk minum air putih sepanjang hari, sebaiknya sedikit-sedikit, dan memperhatikan kebutuhan hidrasi tubuh, terutama saat beraktivitas fisik atau cuaca panas.

Menurut ahli gastroenterologi Dr. Harsh Rawal, asupan air yang seimbang menghilangkan dahaga dan juga memastikan tubuh berfungsi secara efisien, yang berkontribusi pada peningkatan tingkat energi, fungsi kognitif, dan vitalitas secara keseluruhan.

Menurut laporan yang diterbitkan Money Control, seseorang harus menghindari minum air sambil berdiri karena tujuh alasan berikut:

Pencernaan yang buruk

Minum air sambil berdiri dapat mengganggu proses pencernaan.

Saat berdiri, tubuh menjadi tegang sehingga menyebabkan air melewati sistem pencernaan dengan sangat cepat.

Ketergesaan ini dapat menyebabkan pemecahan dan penyerapan nutrisi yang tidak tepat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung dan rasa tidak nyaman seiring berjalannya waktu.

Stres pada fungsi ginjal

Ketika air dikonsumsi dengan cepat sambil berdiri, air melewati proses penyaringan yang diperlukan di ginjal, sehingga memberikan tekanan tambahan pada fungsi vitalnya.

Seiring waktu, stres ini dapat menyebabkan penurunan efisiensi ginjal dan peningkatan risiko batu ginjal atau masalah ginjal lainnya karena tubuh kesulitan mengatur masuknya cairan secara tiba-tiba.

Akumulasi cairan di persendian