6 Manfaat Air Lemon Dalam Keberhasilan Dietmu, Rendah Kalori dan Bisa Menekan Rasa Lapar
Lemon mengandung rendah kalori dan kaya akan vitamin C, antioksidan, serta serat.
Penulis: Melia Istighfaroh
Asam sitrat dalam lemon membantu memecah makanan lebih efisien, memperlancar pencernaan.
Pencernaan yang baik berarti penyerapan nutrisi yang lebih optimal dan mengurangi rasa kembung, sehingga membantu Anda memiliki perut yang lebih rata.
Baca juga: Media Asing Sorot Laga Bahrain vs Timnas Indonesia, Nyindir Ajak Berhitung Pakai Nomor Punggung
4. Kaya Antioksidan
Lemon penuh dengan antioksidan, terutama vitamin C, yang membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh.
Ini bisa mencegah sel-sel lemak membesar akibat peradangan serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
5. Diuretik Alami
Air lemon berfungsi sebagai diuretik ringan yang membantu mengeluarkan racun dan kelebihan air dari tubuh.
Ini dapat mengurangi rasa kembung dan memberi tampilan tubuh yang lebih ramping, sekaligus mendukung kesehatan secara umum.
6. Menekan Nafsu Makan
Kandungan serat pektin dalam lemon dapat membantu mengontrol rasa lapar.
Mengonsumsi lemon atau air lemon sebelum makan dapat membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga mengurangi risiko makan berlebihan atau mengemil makanan yang tidak sehat.
Dengan mengintegrasikan lemon ke dalam pola makan sehari-hari, Anda tidak hanya menikmati rasanya yang segar, tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan yang mendukung usaha penurunan berat badan Anda.
Baca juga: Erick Thohir Minta Jay Idzes CS Move On: Giliran Fokus Ambil Poin Penuh Lawan China
7. Mengubah Tubuh Menjadi Basa dengan Lemon
Meskipun lemon memiliki rasa asam, setelah proses metabolisme, ia memiliki efek alkalisasi pada tubuh.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.