Tips Menikmati Liburan Natal dan Tahun Baru dari Kemenkes: Perhatikan Benda-Benda Ini

Laporan wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA – Liburan Natal dan Tahun Baru (Nataru) sudah di depan mata.

Ada banyak cara untuk merayakannya.

Seperti pergi liburan.

Tidak hanya menyiapkan keuangan maupun perlengkapan liburan, tubuh yang sehat nan fit juga perlu disiapkan agar liburan terasa asyik dan makin menyenangkan.

Berikut adalah persiapan liburan sehat ala Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI):

1.       Menjaga kondisi fisik

Juru bicara Kemenkes RI Drg. Widyawati mengatakan, ketika hendak pergi berlibur pastikan fisik benar-benar sehat agar merasa nyaman selama perjalanan serta di tempat tujuan wisata.

Ada baiknya melakukan pengecekan kesehatan misalkan tekanan darah, kadar kolesterol maupun kadar gula darah.

Hal ini guna memastikan tubuh dalam keadaan baik dan jika memiliki komorbid maka penyakit tersebut harus dalam keadaan terkontrol.

“Saat pergi berlibur, usahakan dalam keadaan sehat, apalagi perginya jauh, misalnya keluar negeri sebaiknya dicek ya, apakah tekanan darah dalam posisi yang bagus dan normal?. Kemudian penyakit-penyakit komorbid juga terkontrol. Sehingga harus rutin untuk mengecek,” kata dia di kantor Tribunnews.com Jakarta, Senin (23/12/2024).

2.       Memperhatikan Asupan

Gastritis atau yang umum dikenal oleh kalangan masyarakat dengan sebutan maag adalah penyakit yang sering terjadi saat musim liburan.

Perempuan yang biasa disapa Wiwid ini mengatakan, kondisi ini terjadi karena di masa liburan pola makan menjadi berantakan serta tidak terkontrol.