14 Manfaat Salmon bagi Tubuh, dari Jantung Sehat hingga Otak Tajam
Salmon adalah jenis ikan laut yang dikenal kaya akan nutrisi dan memiliki rasa yang lezat.
Tayang:
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Sri Juliati
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Cek-kesehatan-1-11052026.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/14-Manfaat-Salmon-bagi-Tubuh-dari-Jantung-Sehat-hingga-Otak-Tajam.jpg)
Canva/Tribunnews.com
TIPS KESEHATAN - Grafis dibuat di Canva Premium pada Senin (21/7/2025). 14 Manfaat Salmon bagi Tubuh, dari Jantung Sehat hingga Otak Tajam
Omega-3 dan nutrisi lain dalam salmon terbukti menurunkan berbagai penanda inflamasi, membantu mencegah penyakit kronis.
10. Menjaga Kesehatan Otak
Salmon mendukung fungsi otak, membantu mencegah penurunan kognitif, serta menurunkan risiko demensia dan Alzheimer.
11. Mendukung Kesehatan Mental
Asam lemak omega-3 dalam salmon dikaitkan dengan penurunan gejala depresi, kecemasan, dan peningkatan suasana hati.
12. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A, astaxanthin, dan omega-3 dalam salmon dapat melindungi dari degenerasi makula, kelelahan mata, dan mata kering.
13. Mendukung Kesehatan Tulang
Vitamin D dan fosfor dalam salmon berperan penting dalam penyerapan kalsium dan menjaga kepadatan tulang, sehingga dapat mencegah osteoporosis.
(Tribunnews.com/Widya)
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Paparan-tentang-Hantavirus-ilustrasi-OK.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/food-noise.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Infografis-Waspada-Hantavirus-di-Indonesia_20260508_220342.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-hantavirus-2.jpg)