Sebagai pencegahan, dr. Ashadi merekomendasikan aturan “60-60”.

Yaitu mendengarkan musik maksimal 60 menit per hari dengan volume tidak lebih dari 60 persen. 

Jika ingin mendengarkan lebih lama, sebaiknya volume diturunkan agar aman bagi telinga.

"Kalau misalnya saya suka banget dengerin musik, ya kecilin volume-nya. Jangan, mungkin 50 persen kalau mau lebih dari 1 jam. Mau lebih lama lagi, turunin lagi volume-nya. Karena kan kita harus jaga pendengaran kita," pesannya.

Fenomena sound horeg, kebiasaan mendengar musik keras, hingga pekerjaan di lingkungan bising seperti pusat permainan (game center) menjadi faktor risiko yang perlu diwaspadai. 

Kesadaran menjaga kesehatan telinga menjadi kunci, karena kerusakan pendengaran yang sudah terjadi sering kali bersifat permanen.