Ingin Langsing? Jangan Sembarangan Diet

TRIBUNNEWS.COM - Tubuh langsing menjadi dambaan setiap wanita. Namun, langsing saja tidak cukup. Sehat merupakan yang utama. Diet yang tepat dapat menyulap diri Anda tidak saja langsing tetapi juga sehat.

"Diet adalah pengaturan pola makan yang seimbang dan sesuai kebutuhan tubuh, bukannya menyetop asupan makanan," terang dr. Garcia JMT Winaktu, MS, SpGK pada acara Jakarta Slimming Festival yang berlangsung, Jumat (13/4) di Assembly Hall Plaza Bapindo, Jakarta.

Dokter ahli gizi lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini menjelaskan bahwa pola makan seseorang yang sudah dimulai sejak usia dini sangat sangat berpengaruh ketika ia beranjak dewasa.

Kebiasaan makan yang tidak sehat seperti `junkfood' atau pola pikir saat kecil (besar itu kuat) memilki peran cukup besar pada pembentukan tubuh orang dewasa.

Tentu, tidak `diharamkan' bila Anda ingin mengonsumsi `junkfood'. Namun, Anda harus memperhatikan takaran serta waktu konsumsinya.

Jadi, untuk membentuk tubuh yang langsing dan sehat,  konsistensi Anda harus selalu dijaga. "Konsumsilah makanan yang tepat sesuai aktivitas yang Anda lakukan," katanya.

Setiap orang memiliki aktivitas yang berbeda. Karena itu jumlah asupan makanan yang dibutuhkan pun berbeda. Diet yang aman serta sehat adalah tetap mengonsumsi makan dengan menu gizi seimbang. Kalau terpaksa harus minum obat, konsumsilah yang aman yang dianjurkan dokter serta lakukan aktivitas fisik yang teratur dan tidak berlebihan.