Tidur Telentang Ampuh Hapuskan Kerut Tanpa Operasi

TRIBUNNEWS.COM - Kerut bisa dicegah dengan tindakan-tindakan sederhana. Mulai dari cara tidur sampai memilih suplemen dan makanan yang tepat. Kalau terlanjur jadi keriput dalam, diperlukan teknologi untuk menghapusnya.

* Tidur telentang
American Academy of Dermatology (AAD)mengatakan bahwa tidur miring meningkatkan kerut di dagu dan pipi sementara tidur tengkurang memberi kerut pada kening.

* Makan ikan salmon
Karena salmon adalah sumber protein yang bagus untuk membentuk kulit cantik berkat kandungan asam lemak omega tiganya. Asam lemak omega tiga ini memberi nutrisi untuk kulit dan membuatnya terlihat muda.

* Jangan berkerenyit
AAD mengatakan gerakan muka berulang-ulang seperti menyipit, berkerenyit membuat otot muka bekerja berlebihan dan membentuk lekuk di bawah permukaan kulit. Lekuk ini akhirnya akan menjadi kerut. Jangan lupa memakai sunglasses untuk melindungi kulit di seputar mata dari matahari. Sunglasses juga mencegah mata menyipit jika terkena cahaya.

* Pakai krim mengandung AHA
Krim mengandung AHA membantu menstimulasi produksi kolagen yang mempertahankan kemudaan kulit.

* Jangan berlebihan bersihkan muka
Karena membersihkan muka terlalu sering bisa menghapus minyak dan kelembaban yang secara alami melindungi kulit. Gunakan sabun khusus muka yang mengandung pelembab untuk mencuci wajah.

* Makan kedelai
Kedelai terbukti melindungi dan membantu menyembuhkan kerusakan pada kulit karena sinar matahari. Satu penelitian yang diterbitkan di European Journal of Nutrition melaporkan bahwa suplemen kedelai yang juga mengandung vitamin, protein ikan dan ekstrak teh putih, biji angur dan tomat membantu memperbaiki struktur kulit dan kekenyalan kulit setelah enam bulan konsumsi.

* Biasakan ritual sehat untuk wajah
Agar kulit awet muda, hindari paparan sinar matahari secara langsung. Jangan lupa kenakan tabir surya sebelum keluar rumah, jangan merokok dan gunakan pelembab agar kulit kenyal dan muda selalu.