Ringkasan Berita:

• Kebanyakan orang memakai tabir surya terlalu sedikit (hanya 25–50 persen dari jumlah yang diperlukan) dan tidak mengulanginya setiap 2 jam
• Pastikan menggunakan minimal SPF 30 berspektrum luas setiap hari tanpa terkecuali, termasuk hari berawan.
• Telinga, kelopak mata, bibir, leher, punggung tangan, dan kaki adalah titik yang sering terlupa

TRIBUNNEWS.COM - Kesalahan dalam memakai SPF memang sering terjadi, namun kesalahan terbesar adalah tidak memakai tabir surya sama sekali.

"Konsistensi lebih penting daripada kesempurnaan," kata Cheryl Karcher, M.D., dermatologis bersertifikat di Center Aesthetic & Dermatology, New York City.

"Penggunaan tabir surya setiap hari adalah salah satu cara paling sederhana dan paling efektif untuk mencegah penuaan dini, hiperpigmentasi, dan kanker kulit," katanya.

Mengutip Cosmopolitan, hampir semua orang pernah melakukan setidaknya satu dari kesalahan umum tabir surya berikut ini.

1. Mengoleskan tabir surya terlalu sedikit "Kebanyakan orang tidak mengoleskan tabir surya dalam jumlah yang cukup — seringkali hanya sekitar 25 hingga 50 persen dari jumlah yang diperlukan untuk mencapai nilai SPF yang tertera pada label," kata Marisa Garshick, M.D., FAAD, dermatologis bersertifikat di MDCS Dermatology, New Jersey.

"Untuk tubuh, rekomendasi umumnya adalah sekitar satu ons (kira-kira segelas kecil) per aplikasi, sedangkan untuk wajah dan leher, sekitar sebesar koin atau setara panjang dua jari."

2. Tidak cukup sering mengulang pemakaian Tabir surya harus diulang setiap dua jam, dan lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat. "Orang sering lupa, jadi saya menyarankan untuk menyetel alarm di ponsel atau mengulang pemakaian pada momen rutin seperti setelah makan siang atau setelah keluar dari air," kata Dr. Karcher.

Agar pengulangan pemakaian lebih mudah, Dr. Garshick menyarankan untuk menyimpan tabir surya dalam bentuk stik atau bedak di tas Anda untuk sentuhan ulang yang praktis saat bepergian.

Baca juga: Hujan Bukan Alasan Skip Sunscreen, Ini Kesalahan yang Diam-diam Bikin Kulit Cepat Menua

3. Melewatkannya di hari berawan atau hujan "Sinar UV tetap dapat menembus awan, artinya kerusakan kulit akibat matahari bisa terjadi bahkan di hari berawan atau hujan," kata Dr. Garshick.

 "Inilah mengapa penggunaan tabir surya setiap hari itu penting, terlepas dari musim atau cuaca, karena paparan UV bersifat kumulatif seiring waktu."

Dr. Karcher memperingatkan bahwa hingga 80 persen sinar UV masih bisa menembus awan. "Banyak orang mengalami sunburn terparah justru ketika mereka meremehkan cuaca berawan," katanya.

4. Menunggu sampai di luar ruangan baru mengoleskan Keamanan dari matahari memerlukan sedikit perencanaan. "Mengoleskan tabir surya sebelum keluar rumah memastikan Anda terlindungi bahkan sejak paparan pertama," kata Dr. Garshick.

 "Secara umum, saya merekomendasikan mengoleskan tabir surya sekitar 15 menit sebelum terpapar sinar matahari, terutama untuk formulasi kimia, agar produk memiliki waktu untuk menyerap."

5. Secara tidak sengaja melewatkan satu bagian Ya, ini menimpa saya jauh lebih sering dari yang ingin saya akui. "Telinga, kelopak mata, bibir, kulit kepala, leher, punggung kaki, dan punggung tangan sangat sering terlewat," kata Dr. Karcher.