Libur Akhir Pekan Sebaiknya Jangan Tidur Seharian
Rutinitas pekerjaan yang umum dilakukan dari senin hingga jumat memang terasa melelahkan.
Editor:
Robertus Rimawan
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-MEMBASUH-KAKI-34543534W.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/tidur-sayang-eh-siang_20151018_233529.jpg)
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi.
"Sebab, hal itu bisa mengacaukan jam tidur Anda karena tubuh sebenarnya tak kenal kata menembus hutang tidur, sehingga cara terbaiknya adalah berusaha mendapati tidur yang cukup setiap malam,” ujar Kennedy.
Kennedy menambahkan, dengarkan isyarat yang diberikan oleh tubuh.
Saat tubuh merasa lelah, tidur akan lebih baik bagi kesehatan Anda, ketimbang bangun jam 6 pagi untuk olahraga. (Bestari Kumala dewi/KompasHealth)
Sumber: Tabloidnova.com
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-MEMBASUH-KAKI-34543534W.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-TAWAF-DI-KABAH-457456754Y5.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Fashion-1-17042026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-MENGUSAP-KEPALA-456E4RTERT4.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ITISYOURSS-Tas-Perempuan.jpg)